jak wygląda

B 50 dam rade nie jest tak zle jak wyglada na fotkach robione kiepskim aparatem i nic nie widac zamazane wszystko ale nie bede sie usprawiedliwial waga 115 kg hator to juz moja tajemnica jak sie uda to Ci powiem Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-01-07 22:24:41

chodzi o to ze fajnie by było jakbys wrzucil np teraz juz foty zeby ocenic sprawdzic jak ci idzie ,mogłbys wiecej cos pisac o treningach z siłowni jak wyglada twoj posiłek przed treingime czy po jakie stosujesz dodatki itp...

Kakredka mówie ci ze nowym zawsze trener daje labe a wręcz każe wszytkiego nie robić i ci powie ze jak bys sie źle poczuła czy sie zmęczyła to nie robisz. Nie ma sie czego bać będzie dobrze Skalpel 90: Klub jest na ul. Seminaryjskiej i przyjdz zobaczyć jak wygląda trening bo nikt ci tu nie bedzie opisywał całego przebiegu treningu bo treningi sa [...]

a jak wygląda spożycie węglowodanów? jaki minus kcal? ile masz lat? co wcześniej brałeś? jak Venom po samplach miło wspominam, coś więcej powiem za ~2 miesiące. pzdr/

jak niewiem jak wygląda krowi plecak to róznicy też nie podam o Die masz wyboraźnie

ja wierze jak ugnie rękę w łokciu to na luzie na wyproście moze mieć z 36 chyba ze sie myle i nie znam dobra sylwetka wszystkie dupy twoje a reszta jest chyba zazdrosna nie ważne czy ma czy nie , trzeba mu tylko powiedzieć co odstaje i skrytykować co ma do poprawy a więc na ostatniej focie jakieś barki mniejsze wyszły ale ogólnie [...]

Co wy wkrecacie? Kolega po prostu zapytal jak wyglada pierwszy wjazd na silownie, przyznam szczerze, ze mi bylo trudno sie przelamac, wejsc i po prostu zaczac cwiczyc. A wy tu wmawiacie mu, ze chce miec szybki efekt... I te koksy. -_^ O wszystko pytaj pana kierownika, na pewno Ci pomoze, pokaze cwiczenia, powie co i jak na pierwsze kilka dni, [...]

Nie po to chodzę na Karate by wyglądać jak kick-boxer. A jak wygląda kickbokser? Że niby śmiganie w ochraniaczach to słabość? Powód to wstydu? Wstydzić to się za parę/paręnaście latek będziesz swojej głupoty i kalectwa 410 - sogacz za filmik Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-12-10 20:42:09

Mógłby ktos opisać jak wygląda przykładowy dzień?! Jak wyglądają przedmioty nauczane(jakie?)?Co się robi w wolnym czasie(siłownia jest ogólnodostępna? z tego co widziałem na zdjęciach to jest). Czy jest tak że po pobudce odrazu jest bieg na pare km i potem sniadanie zajęcia itd ?

Wiem jak wygląda człowiek wizący na drążkuAle chodziło mi jak to rbić, żeby to pomogło przy wzroście...jakoś nie chce mi się uwierzyć, że ktoś chwyci rękami drążek, powisi pół godziny i ma 5 cm więcej..

[...] tylek o piety, a taki typ przysiadu nie jest IMO konieczny A i Radziu, na rysunku jest pokazany poziom (stad okreslenie parallel squat), oczywiscie ze nie da sie ocenic jak wyglada ten poziom w rzeczywistosci ( udo w ogole nie tworzy linii prostej i zaleznie od dlugosci kosci udowych u kazdego inaczej), stwierdzenie "siadam najnizej jak [...]

No niestety tłuszcz nie spada tam gdzie chcemy Jesteś z tego co piszesz typowa gruszka. Czyli tak jak napisałam. Siłownia : na górę mała liczba powtórzeń, na dół więcej + aeroby i dieta. W sumie trudno cokolwiek na 100% powiedzieć. Nie wiemy jak wygląda twoja sylwetka, nie znamy wieku, bf, aktywności i sposobu odżywiania

[...] "Za koks bierze sie wtedy kiedy osiagnie sie maximum mozliwosci genetycznych, i zadna dieta azni suple za ***a nie sa w stanie ruszyc Cie z miejsca" nie wiesz jak wyglada porzadna dieta a prawisz o wykorzystaniu organizmu.Ustalasz miche pod cykl kiedy wczesniej nie wiedziales z czego powinno skladac sie sniadanie, ze juz nie [...]

Jak już kolega wspomniał to pewnie wina diety, jeśli chcesz trochę stracić tego tłuszczu to dieta na zero albo na minus z kaloriami. regularnie 4 a nieraz 5 razy w tygodniu Jak wygląda ten trening 4 razy w tygodniu? Bo jeśli ćwiczysz czasami 5 razy złym treningiem to to też może być winą. Zmień plan, bo 6 miesięcy tym samym to też niedobrze. [...]

[...] przeszedlem szereg ciezkich szkolen...taktyk,dzialan rowniez na terenie wroga ,poruszanie sie grupami-marszem ubezpieczonym,skryte przenikanie zarowno w terenach zalesionych jak i zabudowanych,organizowanie roznego rodzaju zasadzek,zachowanie i metody dzialania podczas ostrzalu..tak w skrocie wszelkie sposoby rozpoznania ktore z pewnoscia moga [...]

wiadomo,że na forum ludzie są anonimowi i nie masz pewność czy gość ma głowe na karku,ćwiczy,je solidnie itp czy to jakiś wysuszony 15-stolatek. Ale jak duża część nawet tych anonimowych forumowiczów się skarży to rodzi to pewne podejrzenia. A jak wygląda sprawa produkcji obecnych produktów jelfy to wiedzą pewnie tylko nieliczni,ja szary człowiek [...]

Ja przyznalem A co ci to da jak wyglada toczka w toczke jak orginal http://www.sfd.pl/Nowa_Omka_%3BD-t531347-s10.html masz popatrz se Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-09-28 16:21:35

Ok dziękuję za pomoc:) Zrobię jutro rano dokładnie wszystkie pomiary i je wpisze. Dziś wieczorem zabiorę się także za układanie diety na jutro w dzień nietreningowy. A jak wygląda Twoja dieta-masz obliczone wszystkie wartości na cały tydzien inny jadłospis czy jak?

czesc,respekt za profesjonalna sylwetke, jak wyglada Twoj trening miesni brzucha?i jak z treningiem cardio?

Ee.. nie wiem co to znaczy, że blokuje drugą rękę więc może moje odpowidzi nie będą do końca w temacie Ja do gilotyny używam obu rąk, stad nie wiem jak wyglada możliwośc dodatkowego blokowania drugiej ręki przecwinika. Ale co do wyjścia ze stójki, to kiedyś zrobili mi taką sztuczkę jak lekkie ugięcie kolan zejście na bok, jedna ręka za głowę, [...]